Cómo comer una dieta saludable cuando nadie más en mi casa lo hace

Autodisciplina En este caso, realmente se reduce a su propia fuerza de voluntad para no poner los pasteles en su boca.

Tengo la misma situación en mi casa. Mi esposo tiene una genética perfecta, prácticamente vive en pasteles de Little Debbie y tiene un gran físico. Él también hace la compra de comestibles.

Antes de ir, envío por correo electrónico una lista de elementos de mi menú preestablecido para la semana y los recoge junto con todo lo demás. Tengo un estante tanto en la despensa como en el refrigerador para mis alimentos “saludables”.

La mejor manera de mantenerse en el buen camino es crear un plan de comidas y preparar sus comidas y meriendas con anticipación. Si tiene estas comidas y meriendas fácilmente disponibles, será más fácil implementar su plan y evitar que coma alimentos que puedan obstaculizar su progreso. ¡Buena suerte!

Este es un problema real. Puede abordarlo solo parcialmente. Simplemente no coma lo que no quiere, especialmente los alimentos que no le sirven directamente (dulces, bebidas, etc.). Además, si no compra comestibles, creo que todavía tiene algo que decir sobre lo que come. Intenta seguir tu dieta tanto como sea posible. Es muy posible que en un corto período de tiempo la variedad de comestibles comprados se ajuste al menos ligeramente a lo que realmente come.

Eso es frustrante! Mi suegra siempre trae donuts y paletas, chocolate y bollos de crema a nuestra casa y estoy tratando de enseñar a mis hijos a comer sano !!!! ¿Puedes simplemente elegir las comidas saludables? Menos procesado

Supongo que no puedes, entonces.