¡NINGUNA!
Esta es una de las preguntas más inquietantes que he visto sobre la pista. Mi último año de universidad fue la primera vez que mi entrenador de atletismo describió alguna vez una política de alcohol para nuestro equipo. Al comienzo del año escolar tuvimos una reunión de equipo donde nos dijo:
“Nunca he vocalizado una política oficial de alcohol para ustedes. No me importa si bebes alcohol. El alcohol te hace lento y gordo, y las personas lentas no se lastiman. Aunque no quiero que ustedes tomen bebidas energéticas. Si no ha dormido lo suficiente, las bebidas energéticas harán que su cuerpo se sienta mejor de lo que debería. Correrá más rápido de lo que debería ser capaz de hacer, y ahí es cuando te vas a lastimar. Si necesitas comenzar el día con una taza de café, está bien. Pero no quiero que tomen bebidas energéticas “.
Las bebidas energéticas son tan malas para ti. Y a la larga no te ayudarán a ser un atleta de mejor pista. Por favor, no bebas con la esperanza de una ventaja fácil. Quédate con agua y gatorade.
