Si todos pudiéramos hacer eso, y todavía administrar vidas que giran en torno a las comidas compartidas y los horarios regulares, y el acceso limitado a la buena comida, tendríamos mucha menos obesidad.
Algunas personas creen que es importante proporcionar alimentos a su cuerpo de acuerdo con un cronograma artificial que se ejecuta en un reloj. Otras personas creen que el cuerpo sabe cuándo necesita alimentos y trata de seguir eso.
Estoy contigo, por cierto. Intento, y algunas veces logro, comer cuando tengo hambre y parar cuando no estoy, y no volver a comer hasta que tenga hambre otra vez. Mi peso actual sugiere que no he dominado esto. Sé a través de pruebas personales que “comer bocadillos” y / o seis comidas pequeñas al día es un desastre completo.
