Cómo identificar qué tipo de trastorno del sueño tiene

Hola, he estado trabajando en responder esta pregunta porque he estado allí. ¿Te gustaría probar esta serie?

Todo lo mejor,
Birgit

Superando el insomnio, tres puntos clave para ti

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Voy a participar en un estudio del sueño, pero aún no tengo los detalles. ¿Qué sucede en estos, son principalmente las pruebas de la apnea del sueño?

¿Cuáles son algunas de las mejores prácticas para dormir bien y sano?

He soñado todas las noches durante las últimas semanas o meses, y sobre todo las recuerdo, o recuerdo que tuve una. Esto es muy inusual para mí. ¿Que esta pasando?

¿Estudiar toda la noche para un examen vale la pena sacrificar el sueño?

¿Hay algún organismo con un mecanismo avanzado de sueño?

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Tiendo a tener sueño con las lecciones, pero no es apropiado dormir y, a veces, tengo tanto sueño que me duele la cabeza y empiezo a sentir náuseas. ¿Por qué?

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¿Escuchar la música del sueño de la onda delta mientras duermes realmente te ayuda a obtener un sueño NREM profundo o el llamado sueño de onda lenta?

Para dormir bien, que es científicamente más efectivo: ¿estoy un poco cansado o relajándome?

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Muchas personas exitosas han alterado sus horarios de sueño a 4-5 horas ¿cómo puedo lograr eso?