Creo que si eres un profesional de TI o no, es importante dormir bien. La necesidad de dormir puede variar, pero es necesario dormir de 6 a 7 horas para cada persona. No podemos ignorar la importancia del sueño. El sueño ayuda a mejorar la salud, la vida sexual, menos dolores, etc. y el sueño más importante está involucrado en la curación y reparación de su corazón y vasos sanguíneos. La deficiencia de sueño en curso está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
¿Cuál es la duración ideal de sueño para las personas que trabajan en la industria de TI?
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¿Puede una persona vivir con 4 horas de sueño como máximo todos los días?
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