¿Cuál es la duración ideal de sueño para las personas que trabajan en la industria de TI?

Creo que si eres un profesional de TI o no, es importante dormir bien. La necesidad de dormir puede variar, pero es necesario dormir de 6 a 7 horas para cada persona. No podemos ignorar la importancia del sueño. El sueño ayuda a mejorar la salud, la vida sexual, menos dolores, etc. y el sueño más importante está involucrado en la curación y reparación de su corazón y vasos sanguíneos. La deficiencia de sueño en curso está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.