No por sí solo, de hecho, por la lectura que he hecho, muchas personas evitan las grasas en detrimento de ellas. SIN EMBARGO, hay opciones más saludables para consumir grasa. El aceite de oliva es el principal entre estos.
Si la mantequilla es una parte de su dieta y está consumiendo la cantidad correcta de calorías para mantener su peso, entonces la mantequilla por sí sola no aumentará su grasa corporal. La mayoría de los estudios coinciden en que debe limitar las calorías de grasa en su dieta a menos del 30% de su ingesta calórica total.
Una cosa a tener en cuenta es que las grasas tienden a ser calóricamente densas y, por lo tanto, no lleva mucho tiempo arrastrarse por encima de esa guía sugerida.
