- Puede afectar su consumo de calorías (dieta)
Un vaso de vodka tiene aproximadamente 60-100 calorías (dependiendo de la concentración de alcohol), y de manera similar a un vaso de vino. Por lo tanto, si consume grandes cantidades de alcohol, definitivamente afectará su dieta y puede causar un aumento de peso innecesario.
- Puede afectar la construcción y reparación de tu músculo (síntesis de proteínas)
Un estudio reciente publicado en PLoS ONE analizó el impacto del consumo de alcohol después del ejercicio en la síntesis de proteína muscular (es decir, la construcción muscular y la recuperación del ejercicio). En el estudio, los atletas realizaron una intensa sesión de entrenamiento seguida de seis destornilladores muy fuertes (vodka y jugo de naranja) durante un período de tres horas. Cuando lo hicieron, la síntesis de proteínas disminuyó en un 37 por ciento. Definitivamente, esto sucede si su consumo de alcohol es bastante alto. Si solo es una sesión moderada (social) de bebida (probablemente una o dos veces por semana), está absolutamente bien.
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