después de despertarse en la mañana. su mente permanece vacía de pensamientos y preocupaciones. de modo que siente que la frescura y el trabajo serán de plena eficiencia.
Esta eficiencia puede aumentarse mejor realizando algún tipo de actividad respiratoria. Llamado “pranayama”
¿Cuáles son los beneficios de ejercitarse en la mañana?
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