Dieta Paleo: la dieta es básicamente una dieta de cavernícola. se dice que los humanos han existido en su forma actual hace unos 200,000 años. La agricultura comenzó porque el hombre era perezoso para cazar unos 10.000 años. La dieta paleo se basa en que los humanos no se desarrollan adecuadamente para procesar carbohidratos y almidones como en los alimentos actuales y esa es la razón de las enfermedades actuales que no existían antes para la diabetes. los alimentos principales son carne, frutas, verduras de ensalada, nueces todo lo que los hombres de las cavernas cazaron o buscaron.
Dieta anabólica / dieta de ciclismo de carbohidratos: la dieta de ciclismo de carbohidratos es una variación bastante moderna de una dieta baja en carbohidratos. se centra principalmente en comer alimentos en la dieta paleo en diferentes proporciones. es decir, 90-95% cal de grasas y proteínas y 5-10% restante de frutas y fibra para todos los días laborables y carbohidratos altos los fines de semana. el cuerpo corre en un estado cercano a la cetosis. tampoco tiene problemas con el tipo de carne, ya sea carne de res, pollo, cerdo, cordero, etc.
Diferencias: la dieta paleo es más como un estilo de vida que una dieta, ya que se sigue el mismo año. Las dietas cíclicas de carbohidratos tienen de 1 a 2 días altos en carbohidratos para reponer el glucógeno usado en el hígado. La dieta anabólica es más útil para los culturistas, ya que utiliza insulina los fines de semana, lo que promueve la masa muscular en mayor medida y mantiene el cuerpo delgado durante todo el proceso. la cantidad de insulina en una dieta paleo depende de la cantidad de frutas consumidas. Una ventaja adicional de la dieta de ciclismo de carbohidratos es que puedes disfrutar de tu fin de semana normalmente con amigos sin ser exigente con la comida. esto hace que sea más fácil seguir la dieta.
OMI : Ambas son dietas muy saludables que te mantendrán delgado durante todo el año. Si eres un culturista y deseas aumentar la masa muscular sin aumentar la cantidad de grasa, la dieta de carbohidratos te ayudará un poco más. Las chicas no gastan una tonelada de músculo en ninguna dieta sin esteroides; por lo tanto, las mujeres también pueden usar cualquiera de estas dietas.
