¿A qué hora van a la cama los estudiantes de secundaria?

Duermo un máximo de cinco horas a la vez, no por hábitos de elección o poco saludables, sino porque así es como mi cuerpo está conectado. Incluso cuando era un bebé, cuando todo lo que haces es dormir, me dicen que me despierto cada cinco horas como un reloj. Cinco horas de sueño también son mi punto óptimo de productividad; más y estoy letárgico. Menos, estoy bostezando todo el día.

Normalmente duermo alrededor de la 1 a.m. de lunes a viernes, me levanto a las 6. Los fines de semana, duermo entre las 12 A y las 3 a.m., me levanto entre 5 A y 8 A.

Normalmente me acuesto a las 10:30 – 11:30. La tarea, el estudio y la lectura ocupan mucho de mi tiempo. Estúpidas tareas de lectura obligatoria! Me gustaba leer, pero me obligaba a leer un género específico en una cierta cantidad de tiempo y, ¡exceptuando que escribiera un artículo al respecto, es absurdo! Como pueden ver, también me paso el tiempo despotricando sobre el sistema escolar …

La mayoría de los alumnos de mi escuela van a dormir a las 9 y hasta las 3 a.m. Depende del estudiante. Pero la investigación como se muestra (sí, sé que todos odian esta frase) es que la hormona que hace que las personas se cansen, en realidad no se pone en marcha en los adolescentes hasta la medianoche.

Personalmente duermo desde la medianoche hasta las 8 a. M. Pero tengo un problema con la hipersomnia. Puedo dormir hasta 26 horas seguidas.

No hay un momento definitivo para que todos los estudiantes de secundaria se vayan a dormir, por supuesto, pero puedo hablar por mí mismo. Normalmente me voy a dormir a las 2:30 a.m. Sí, en un día laborable! Mis padres no vigilan mis horas de sueño y me aseguro de que estoy listo para comenzar el día a las 9:00 AM. Puedo funcionar perfectamente con mi horario de sueño y rara vez duermo la siesta, pero los fines de semana no es inusual que duerma 12 horas seguidas.

Yo mismo me acuesto a las 10:30 y me levanto a las 06:45 de la mañana. Me considero afortunado ya que escucho muchas historias sobre personas que solo duermen 5 horas

Pero sé por mí mismo, si no duermo lo suficiente, no puedo actuar .

Los días de la semana, generalmente son las 10 p. M., Luego se despiertan a las 5 a. M., Pero algunas noches comienza el buen insomnio y se vuelve casi imposible dormir.

Muchos de mis amigos no se acuestan hasta la 1 AM, pero se despiertan mucho más tarde que yo.

Cuando se trata de los fines de semana, por lo general me voy a dormir a medianoche, mientras que mis amigos esperan hasta las 3 o 4 de la mañana.

Me preguntan cómo puedo despertar tan temprano, les pregunto cómo pueden irse a la cama tan tarde.

Como soy un perdedor sin vida social, casi siempre estoy en la cama por 10. Puede ser poco convincente, pero no hay nada tan refrescante como nueve horas de sueño.

Viniendo de un estudiante, intento dormir entre las 7 y 11 p. M. Por supuesto, a veces me quedo un poquito más que eso, pero todavía logro llegar a la escuela y estar alerta y capaz durante. Dicho eso, me levanto entre las 6 y las 6:30 a.m.

Los míos generalmente tienen luces apagadas a las 10:00 p.m., pero cuando realmente duermen es una cuestión diferente.

Creo que tratarían de dormir lo más posible ya que tienen que salir de la casa a las 6:20 de la mañana siguiente para tomar el autobús.