Bueno, los requisitos de sueño difieren de persona a persona, como se menciona en las respuestas anteriores. Por lo general, alrededor de 7-8 horas de sueño profundo deben ser lo suficientemente buenas durante el tiempo de preparación.
El sueño adecuado es crucial en este punto del tiempo, ya que está directamente relacionado con la efectividad con la que puedes estudiar durante el resto del día.
Por lo tanto, supongamos que si se siente mejor después de 8 horas de sueño en lugar de 7 horas, debe hacerlo porque esas horas adicionales de sueño pueden compensarse fácilmente con una mejor eficacia durante todo el día.
Y para los días de examen, trate de ingresar al menos 6 horas ya que no le gustaría sentir sueño o letargo durante esas tres horas, por lo que ha invertido MUCHO tiempo y esfuerzo. (Yo personalmente recomiendo tener una lata de Red Bull antes de cada examen, ¡para que todos ustedes carguen esa cafeína!)
¡Espero eso ayude! 🙂
