¿Las personas con personalidad INTP tienen problemas para dormir?

Sí, hacer que nuestro cerebro se detenga es una pesadilla.

Sin ayuda, me toma 1-3 horas dormirme, desde que era un niño pequeño.

Probé pastillas para dormir, funcionan, pero aparentemente son peligrosas. Me detuve.

Dormirse más rápido

Mi estrategia actual que funciona es:

1. Melatonina, y
2. Escuche algún tipo de audio de charla semi comprometido durante aproximadamente 40 minutos.

El audio de la charla tiene que ser lo suficientemente interesante como para llamar mi atención, pero lo suficientemente aburrido como para que realmente no me importe.

Algunas opciones que he usado recientemente:

• Lo mejor: Quirks & Quarks con Bob McDonald – Podcast
• Otros contendientes:

• The Economist en audio – Aplicación de teléfono / edición de audio de la revista de noticias. (En un iPhone, puede usar la aplicación “Reloj” con la función “Temporizador” para “Desactivar audio” después de x minutos)
• Cosas que perdiste en la clase de historia – Podcast

Toma el control de tus sueños

Y, sí, también tengo sueños locos. Lo único que me ayudó con eso es la espiritualidad. Ya sea que tengas inclinaciones espirituales o no, considera intentar controlar tus sueños. Supongo que los INTP tienen talento natural para esta habilidad.

Echa un vistazo a Lucid Dreaming: Lucid Dream – Wikipedia

Segmento de artículo aleatorio de Quirks & Quarks

Debido a que soy un INTP y es una información aleatoria que se relaciona tanto con el problema como con la cura, es simplemente demasiado difícil de dejar pasar.

¿Podemos controlar las computadoras con nuestros sueños?

Igual que aquí. Encuentro que mi pensamiento está desinhibido por la noche, probablemente porque es más silencioso. Si tengo un problema para resolver, la noche es lo mejor para mí. Normalmente recibo mis momentos de bombilla en este momento, pero no sé por qué.

Alguien sugirió un libro de notas al lado de tu cama. ¡Exactamente lo que hago! Baja tus pensamientos, entonces están en la página y no en tu cabeza, además de que normalmente me olvido de las ideas por la mañana.

Puedo obtener sueños bastante vívidos. Conozco a un concejal de sueños y creo que hay una razón detrás de cada sueño. No estoy demasiado convencido de esto ya que mis sueños son bastante aleatorios. Me di cuenta de que mis sueños aterradores ocurren cuando me llevan a la espalda, pero hasta ahora Google no ha podido responder a eso. La sangre fluye a una región particular más si estoy en mi espalda?

EDITAR:

Algunos investigadores creen que al dormir de espaldas ejerces presión en la parte posterior de tu cerebro y la sangre se acumula un poco más en esa área del lado posterior de tu cerebro. Esta es la parte de tu cerebro que trata con imágenes vívidas y, por lo tanto, dormir en las espaldas puede causar sueños más vívidos.

Aún no estoy seguro de dónde están los documentos de investigación.

Recientemente, mi cerebro ha estado a toda marcha, no puede responder suficientes preguntas ni puede reunir suficientes conocimientos. Para enfocarme un poco mejor he estado practicando mindfulness. Hay algo de ciencia sólida detrás de esto. Para la hora de dormir solo concéntrese en la respiración profunda, sienta que sus pulmones se llenan. Esto también te relaja y puedes quedarte dormido.

De acuerdo con las pruebas de MBTI, soy un INTP, y la única razón por la que tengo problemas para dormir es que generalmente escribo de noche. Es difícil para mí escribir durante el día por alguna razón, incluso si tengo muchas ideas, pero por la noche, cuando todo está oscuro y silencioso, todo lo que quiero hacer es escribir. Después de escribir, es muy difícil conciliar el sueño porque no importa cuán tarde sea, ya no estoy cansado. Sin embargo, cuando tengo que ir a la escuela y me levanto temprano, me voy a la cama temprano sin escribir, y cuando lo hago no tengo problemas para conciliar el sueño, pero me siento realmente mal conmigo mismo. Cuando era niño, era diferente, sin embargo, conciliar el sueño era realmente difícil incluso si me acostaba temprano.

Sip. Si quiero dormir, evito la cafeína después de las 3 p.m. Sin embargo, los fines de semana, no tengo problemas para dormir, es principalmente “días de trabajo” / “noches de escuela” donde cualquier cantidad de estrés hace que sea más difícil conciliar el sueño y permanecer dormido.

Definitivamente hay algunas cosas naturales que puede tomar para ayudar a dormir. Experimenta con remedios naturales. Si alguna vez siente la necesidad de usar medicamentos de venta libre o prescritos, simplemente recuerde nunca mezclarlos con alcohol. Por otro lado, el alcohol solo puede ser un agente para dormir, pero no funciona tan bien y no se obtiene un sueño de calidad.

Parece ser una cosa INTJ … problemas para dormir eso es. En general, no … el sueño es una muy buena manera de consolar el ciclo Ti / Si, y las siestas son geniales, pero tengo dificultad para dormir cuando estoy “en misión”, es decir, inspirado o motivado para hacer algo, o quiero algo tan malo que tengo que esperar / dormir antes de que lo tenga.

Los cerebros no dejan de funcionar cuando duermes.

Solía ​​encontrar difícil conciliar el sueño, pero ahora es mejor, puede ser porque estoy cansado.

Tener sueños extraños es algo normal. Cuando las personas a mi alrededor hablan sobre sus sueños, a menudo es extraño y extraño.

Tengo muchos sueños extraños, pero no muchos malos sueños.

Te sugiero que te centres menos en tus sueños, no en pensar o hablar de ellos. Solía ​​recordar detalles de mi sueño y escribirlo, pero cuando dejo de escribirlo y dejo de pensar en sueños durante el día, ya no recuerdo mis sueños cuando me levanto por la mañana. No estoy seguro si funciona para ti, pero vale la pena intentarlo.

Lo que acabas de decir me sucede todo el tiempo. Es parcialmente inducido por la ansiedad y creo que hacer ejercicio diariamente me ayuda a aliviar un poco y me ayuda a dormir mejor.

Soy INTP autodiagnosticado y tengo insomnio terrible regularmente. No puedo apagar mi cerebro. Sin embargo, a menudo no tengo sueños que recuerdo.

Yo sí, al menos solía hacerlo.
un buen trabajo es que reduzco mis horas de sueño o las divido en 5 horas de sueño y una siesta de 1.5 horas. De esa manera, cuando duermo, estoy físicamente demasiado cansado para pensar, y de esa manera disfruto mucho más dormir.