Por supuesto, la cafeína no tiene efectos duraderos durante más de 6 horas (incluso menos para algunas personas), por lo que si toma una taza por la mañana, no debe preocuparse por perturbar su sueño ya que los efectos del café se habrían agotado. El dia.
¿Hay alguna manera de tomar café sin arruinar el horario de sueño?
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