1. No intentes “reducir lo que comes” -> Establece un objetivo de vegetales: duplica o triplica la cantidad de vegetales que comes cada comida
2. No coma ningún bocadillo entre comidas
3. Concéntrese en las proteínas magras
4. Sin alimentos procesados o dulces 6 días / semana
5. Siga esta dieta 6 días a la semana y permítase 1 día de trampa como recompensa
Cómo controlar mi alimentación para perder peso
Supreme Content
¿Cuál es una forma fácil de ganar energía rápidamente?
¿Qué es el metabolismo en reposo y cómo se calcula?
¿Por qué no puedo parecer que pierdo grasa corporal de la manera correcta?
¿Dónde puedo encontrar una tabla de dieta de 1000 calorías que contiene proteína magra?
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