Todos nosotros, cuando venimos a perder peso y hacer ejercicio, hacemos un plan de dieta y salud que realmente tratamos de seguir para alcanzar el nivel de salud que deseamos, pero salir con amigos es realmente mortal para nuestra planificación de dieta.
Nos hace romper nuestra rutina diaria de dieta debido a la presión de nuestros amigos y crea una situación en la que no podemos decirles que no. Pero tengo algunas ideas increíbles sobre qué ordenar que incluso mantendrán tu plan de dieta y también acompañarán a tus amigos. Esto realmente va a funcionar.
Comer fuera es una tendencia más frecuente ahora que nunca. Si bien definitivamente debes pensar en lo que eso significa para tu cuerpo, no debería ser una excusa para aferrarte a las calorías.
Así que permítanme hacer una lista de verificación de los platos adaptados a la dieta que pueden ordenar durante la excursión:
1. Pollo Tandoori o kebabs de pollo: pollo tandoori y kebabs se cocinan en un tandoor de arcilla tradicional. Dado que utiliza un método de cocción lenta, los platos generalmente tienden a ser delgados, es decir, bajos en grasa y bajos en calorías.
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2. Idli y Sambar: Idli fue recientemente elegido por la OMS como uno de los alimentos de desayuno más saludables del mundo. Es un plato al vapor hecho de arroz y urad dal. Idli se combina con un sambar saludable que contiene verduras nutritivas como baquetas o quimbombó.
3. Diminutas albóndigas al vapor y albóndigas: los indios ya están un poco obsesionados con los momos. Las sumas cocidas al vapor y las albóndigas no solo tienen un excelente sabor, sino que son una excelente opción saludable baja en grasa y saludable. Busca una variante vegetal si eres extraconsciente.
4. Ensaladas con aderezo bajo en grasa: esta lista sería incompleta sin mencionar las ensaladas. Contrario a la creencia popular, las ensaladas pueden ser muy sabrosas además de ser nutritivas. Tenga cuidado de evitar vendajes pesados y juegue con sus opciones.
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Consulte la información anterior para saber cómo mantener una dieta saludable durante la excursión.