- lucha para llegar al gimnasio.
- Finalmente en el gimnasio.
- Me llevó un par de minutos en el vestuario.
- Paso en una escala de primavera. (¡Mierda! Estoy tan ##########)
- Corre para hacer algo de “cardio” o “quemadura de grasa”
- … ingrese su edad, peso, altura, estado de hambre, aburrimiento, nivel de sed, sensibilidad a la insulina, etc.
- “Su objetivo HR es 168”
- Comience la ejecución (o pasos)
- Un par de minutos más tarde. / beep, beep, beep, “target HR alcanzado” /
- Vete y ve a casa para comer más.
- El fin.
Nota al margen.
Técnicamente no puedes “entrenar por encima de tu frecuencia cardíaca objetivo” ya que hay muchos mecanismos fisiológicos que mantienen tu HR bajo control.
Y, por curiosidad, supongamos que trabajas demasiado tu RR.HH., ¿entonces qué sucede? Nada técnico Tu corazón late tan rápido como tu palma la última vez que te engancharon a la pantalla de tu computadora.
Asi que. No te preocupes Excepto que haya una afección médica ( parálisis del nodo AV u otras condiciones rítmicas ), debería estar bien. Solo un poco sudoroso y agotado.
