Mientras dormimos, pasamos por varios ciclos de sueño. Dependiendo de cuándo nos despertamos durante esos ciclos, podemos sentirnos más o menos actualizados. Esta es una razón por la cual los despertadores no son realmente la mejor manera de despertar porque nos despiertan sin tener en cuenta nuestro ciclo de sueño. Hay aplicaciones que puede descargar para su teléfono que pueden ayudarlo a despertarse en el momento óptimo.
¿Por qué a veces te despiertas y te sientes alegre, pero si te levantas 5 minutos después de que te sientes cansado?
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