Los apropiados beben té y café fuertes, pero no pueden beber demasiado, no pueden confiar en ellos. Puedes aprender una hora o media hora, luego descansar durante diez minutos, hacer algunos ejercicios de estiramiento, echar un vistazo al video, escuchar música, mirar el alazor de los árboles, lo que me interesa. . . . . . . Sin embargo, lo más importante es garantizar un sueño adecuado, preferiblemente todos los días para dormir antes de las once, para garantizar el sueño de 7-8 horas al día, así como una siesta de media hora. Lo siguiente es un aeróbic cuantitativo personalizado, saltar, trotar, subir escaleras, sentarse en el cuerpo para hacerlo, son una buena opción.
Si tengo una sensación de sueño, ¿puedo seguir estudiando?
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