Gracias por el A2A
En realidad, no te refieres a “pseudo” sueño porque eso no sería nada soñoliento. Entonces tal vez te refieres a algo somnoliento o algo tonto. Apático o apático. Quieres salir de eso.
Esto es común con la mayoría de las personas y toma un ritmo cíclico, que coincide con los ritmos circadianos generados en los tallos de nuestro cerebro. Con las personas que tienen horarios normales, normalmente hay una media mañana y media tarde y de ahí provienen los coffee breaks tradicionales.
Puede tratar de dormir 8 horas en lugar de 7, ponerse de pie y estirarse, o hacer algún otro ejercicio. Si estás sentado frente a una computadora, leyendo o estudiando, la necesidad de dormir puede ser poderosa. Únete a la multitud! Algo que siempre me funciona son las siestas energéticas. Incluso 5 minutos pueden cambiar todo el día. Desafortunadamente, eso es difícil de hacer si estás en el trabajo. Si me pongo de pie y camino por un minuto, puedo reanudar mi lectura o el monitoreo de la computadora nuevamente por un tiempo.
Su cuerpo y su cerebro le dicen que necesita una siesta. Es por eso que la siesta funciona tan bien. Combatir lo que el cuerpo quiere es una proposición perdedora la mayor parte del tiempo. Trate de dormir más y ejercítese si puede. Buena suerte.
