Considere este consejo de gimnasio “fitness” … No tengo credenciales; No soy una fuente confiable, pero tal vez esto sea útil para comenzar tu propia investigación.
Cuando trabajas duro, tu cuerpo usa (principalmente) el combustible más eficiente y rápido disponible: carbohidratos. Cuando te relajas un poco (o durante un tiempo corto cuando te paras), entonces puedes cambiar a combustibles (principalmente) a largo plazo como proteínas o grasas. Esto puede llevar a cosas contra-intuitivas, como sudar cuando sale de la cinta de correr, o hacer un entrenamiento más efectivo si disminuye la velocidad.
Otra posibilidad es que te hayas entrenado demasiado para correr 1 milla en tu caminadora. Su cuerpo podría estar totalmente acostumbrado a .99 millas, y solo el último .01 está haciendo algún bien. (Si ese es el caso, entonces necesita cambiar sus entrenamientos a veces, andar en bicicleta un poco, correr intervalos cortos / rápidos o recorridos largos (3 + millas)).
