¿Qué es una dieta equilibrada? ¿Cómo se obtiene una cantidad igual?

Una dieta balanceada es una dieta que proporciona al cuerpo una cantidad saludable de todos los nutrientes necesarios para la vida. La parte interesante es que siempre y cuando comas principalmente fresco y hecho desde cero y variado, obtendrás un equilibrio saludable de todos modos. Si su dieta incluye muchas verduras y frutas (que deben consumirse con cualquier comida), una buena cantidad de carbohidratos y proteínas (cada una con al menos una comida al día), una cantidad limitada de dulces (no más de una vez) un día, mejor si es menos frecuente) es probable que esté bien. Dicha dieta incluye opciones para algunos alimentos rápidos una o dos veces por semana y puede acomodar muchos estilos diferentes.