Es difícil diagnosticar el problema hasta que conozca el historial del paciente. Sin embargo, puedo sugerir algo que definitivamente te ayudará.
En la mayoría de los casos de ansiedad, especialmente TAG, la meditación y el yoga te ayudan mucho. Si algo como su trabajo, problemas familiares o cualquier otra cosa es la fuente de su ansiedad, cambie la situación lo más pronto posible y encuentre una solución mejor.
Por ejemplo, si tiene un trabajo que le causa ansiedad y estrés mental, cambie de trabajo. Si se trata de personas a su alrededor, que podrían ser la razón de estos síntomas de TAG, cambie su lugar. Pruebe técnicas de respiración profunda, beba mucha agua e intente caminar a paso ligero durante al menos media hora por la mañana.
(Para un tratamiento adicional, visite a un terapeuta).
