Me disculpo por mi falta de habilidades tecnológicas. Te mostraría una ilustración si pudiera. Haré mi mejor esfuerzo con palabras para proporcionarle una posible solución.
Por la noche, mientras lo acuesta, cruce los brazos y rodee suavemente sus pequeños pulgares con las manos. Pídale que tome respiraciones lentas y profundas. Mantenga sus pulgares ligeramente hasta que sienta que sus impulsos entran simultáneamente. Continúe presionando por tres o cuatro minutos más, luego suéltelo y siga con sus dedos índice. Repita el proceso hasta que haya sostenido todos sus dedos. Puede tomar algunas noches, pero generalmente las personas de todas las edades pueden quedarse dormidas antes de sostener los últimos dedos.
Este es un tratamiento práctico llamado Jin Shin Jytsu. Es tranquilizador y por la noche ayudará a las personas a dormirse. Más tarde. Hacerlo nuevamente a primera hora de la mañana también es una buena manera de comenzar el día con claridad y concentración.
Puede intentarlo usted mismo también. Vea qué tan rápido lo relaja y lo ayuda a sentirse tranquilo.
Es un método simple y efectivo que espero sea útil. Google para obtener información más detallada.
Esta herramienta fácil de implementar ha ayudado a muchas otras personas de todas las edades a enfrentar la ansiedad, los problemas del sueño y otras molestias relacionadas con el estrés.
¿Cuál solo podría causar fiebre: cansancio, estrés o ansiedad?
Te deseo lo mejor.
