Todo tiene que ver con la fisiología de la síntesis de vitamina D.
No es como la luz solar lleva esta mágica vitamina d en ondas. No, lo que sucede en realidad es que cuando el 7-Dehydrocholestrol en la piel está expuesto a la radiación UVB, permite que la síntesis de vitamina D en el hígado sea mucho más fácil.
Los “rayos dañinos” son radiación UV. Entonces, realmente, son los “rayos dañinos” los que nos permiten producir Vitamina D, ¡solo la radiación está en dosis más bajas!
Por esa razón, su idea del panel de vidrio es defectuosa. La clave es obtener suficiente luz solar, pero no demasiado para que te quemes. Para un caucásico blanco, todo lo que tienes que hacer para lograrlo no es vivir en una cueva. Pero para los indios y los africanos que viven en climas más fríos, esto puede ser un problema ya que la melanina en la piel bloquea la radiación UV. Por lo tanto, terminan careciendo de vitamina D y, por lo tanto, tienen poca absorción de calcio. Esto incluso va tan lejos como para obtener efectos a largo plazo como la osteoporosis.
