La mejor manera de parar es tener un guarda nocturno hecho por su dentista. El que te hará se ajustará solo a tus dientes y quedará ajustado. El que compre en el mostrador no se ajustará exactamente a sus dientes y puede causar más problemas. Usar un protector nocturno ayudará a que su mandíbula se relaje y evite problemas futuros.
Cómo dejar de amarrarme los dientes cuando duermo
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