¿Por qué algunas personas son más enérgicas?

Un buen sábado por la mañana, estaba disfrutando de mi té verde, mirando distraídamente desde mi ventana, notando brillantes gotas de agua sobre las hojas. Y de repente suena mi teléfono, mi tía me llamaba. Descolgué el teléfono y recibí un cordial saludo. Eso es lo que la hace tan especial como la energía que tiene, todo vibra a su alrededor. Aparentemente, venía a buscar trabajo y quería conocerme, en 20 minutos ella estaba allí.

Necesitas entender esto sobre ella, ella no espera nada. Ella es como un tornado, entrará en tu vida, moverá todo y ni siquiera lo absorberás adecuadamente y se moverá a la siguiente parte de su lista. Eso es exactamente lo que sucedió, en los siguientes 20 minutos toda mi tarea que planifiqué hacer en ese día había terminado. Si hubiera viajado durante 4 horas, simplemente me estrellaré y descansaré. Ella, por otro lado, vino, preparó el desayuno, reorganizó todo mi departamento. Habló conmigo, mientras me daba consejos sobre cocina, ella me enseñó alrededor de 3-4 platos así.

¡Tenía la misma pregunta, que preguntaste! ¿Cómo ella tenía tanta energía? Lo que ella me respondió fue: “Simplemente no me gustan las cosas que andan por ahí”. Me siento feliz cuando todas las tareas están hechas “.

Entonces, la moraleja de la historia Mantente motivado.

La energía vendrá automáticamente. Y desarrolla buenos hábitos, eso también ayuda.

Creo que la razón detrás de esto es que … Incluso si una persona duerme menos, sigue teniendo energía al día siguiente porque han programado su mente para mantenerse alerta. Se propusieron hacer y terminar sus tareas u objetivos para ese día. Esta configuración mental es lo que los mantiene activos todo el día. Una persona que carece de sueño (o incluso si no le falta el sueño) y no se prepara mentalmente para el día y no se preocupa por el trabajo / estudio definitivamente se sentirá menos energizada. Cuanto más sedentario eres, más débil o somnoliento te sientes.

También es importante tomarse unos minutos de descanso entre las horas de estudio … Como hacer estiramientos simples, por lo que caminar un poco para aumentar el flujo de sangre al cerebro, aumentar el ritmo cardíaco un poco, estas actividades simples pueden disipar la somnolencia.

Hay mucho más que saber que solo dormir. Múltiples factores pueden afectar la cantidad de energía que tiene. Altos niveles de estrés, mala alimentación, poco ejercicio, falta de sueño, deficiencia de vitaminas, falta de motivación (uno importante para estudiar), incluso algunas afecciones médicas (diabetes, etc.).
Si sientes que necesitas más energía, prueba lo básico:
1) Dormir (Trate de obtener al menos 8 horas de eso, lo ayudará a estudiar y desintoxicar su cerebro)
2) Dieta (Mantenga sus niveles de azúcar bajos, beba agua en lugar de pop, corte los dulces)
3) Ejercicio (El entrenamiento con pesas puede aumentar su testosterona y limpiar su cuerpo de toxinas (se quitan con sudor))

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Este tío se trata de mejorar tu vida, lo he intentado y funcionó como magia para mí.

Hay dos puntos aquí. Has identificado el primero, dormir; debes programarte para acostarte en un momento oportuno y prepararte para dormir; la dieta, la iluminación y los factores ambientales juegan un papel importante en esto.

El punto más importante se refiere a lo que llamaré su estilo de vida. Debe pensar positivamente : tenga algo que esperar cada día, una ambición alcanzable o una actividad objetivo. Levántate y ponte en marcha, enérgicamente. Sea amable y feliz, y mantenga algo de variedad en el día … una siesta, o un descanso para una caminata rápida al aire libre, por ejemplo.

Quizás todo esto se puede resumir como el cuidado de su salud mental y física, y aprovechar al máximo su vida.

Todo es por su ACTITUD.

Son las personas que no se permiten sumergirse en el pensamiento de lo que otros piensan de ellos.

Finalmente, aprecian el fruto del éxito que pensaban que era así.

La actitud lo es todo.

🙂

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Duermen menos y pueden hacer más durante el día por lo general entrenando. Si uno está en el ejército (o en el caso de los padres), entonces se verá obligado a hacer mucho con mucho menos sueño, lo cual es una verdadera molestia al principio, pero se acostumbran. Si alguien crece en una granja, los padres generalmente requieren mano de obra esclava de campo y aprenden a acostumbrarse a levantarse con los gallos.

El cerebro normalmente REQUIERE a una persona que duerma aproximadamente 7 horas, pero el cerebro se puede volver a entrenar. No hay ningún bebé registrado que duerma solo de noche: aún no han tenido entrenamiento cerebral.

Cuando era más joven me acostumbré a dormir hasta las 12 a. M. Tenía sueño todo el día y no podía estudiar, y hacer las cosas que me gustan, fue realmente difícil para mí. Ahora, me voy a la cama a la 1 a.m. y me levanto a las 8 am, hago un estudio matutino y todo el día es tuyo después de eso. Incluso planeo agregar algo de meditación antes de estudiar. Si no puede estudiar por la tarde o por la tarde, intente una mañana. Te sentirás con más energía, porque necesitas equilibrar tu sueño, es malo si no duermes lo suficiente, pero el sueño excesivo también es malo. Deberías dormir 7, 8 o 9 (máx.) Horas para estar listo para hacer tu trabajo. ¡Buena suerte! PD ¡Siempre use la alarma en su teléfono móvil! 🙂

Las personas que se sienten llenas de energía tienen metas y sueños en mente. Si deseas desesperadamente alcanzar algo grande en tu vida, entonces trabajas de todo corazón en esa dirección, entonces posees diferente tipo de energía y entusiasmo. No tendrás tiempo libre para pensar cosas malas sino que utilizarás toda tu energía para cumplir tus objetivos.

La mayoría de las personas son más energéticas que otras porque algunas duermen más que otras mientras más duerma en una noche, más productivo puede ser durante el día. El sueño es la clave de la producción, pero nuestra energía proviene del sol, por lo que es más grande. que usted o depende de lo que ingiere.

Una gran cantidad de genética.