Dependería de lo que estés bebiendo ahora. Si está bebiendo gaseosas / bebidas gaseosas / refrescos o cualquier otra bebida azucarada ahora, entonces puede ver los gramos de azúcar en la etiqueta y saber cuál sería la reducción. En cuanto a la salud, un componente clave es evitar las bebidas azucaradas.
Si reemplazo cada bebida que bebo con agua durante un año, ¿qué me haría a esto en cuanto a salud? ¿Cuánto peso puedo perder en un año? ¿Cuánto azúcar puedo evitar en un año yc?
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