No existe una regla específica en el yoga sobre la alimentación después del yoga, pero existen pautas que un profesional puede adoptar. Un practicante es libre de experimentar según su elección personal. Solo escucha tu cuerpo y encontrarás las respuestas.
Incluso si considera cualquier ejercicio, tiene que haber un período de enfriamiento antes de que el cuerpo se someta a una ducha o la tarea de digerir los alimentos.
En general, se recomienda esperar de 15 a 30 minutos antes de comer después de la práctica de yoga. Durante la práctica de yoga, todos los órganos internos se masajean. Los órganos relacionados con la digestión necesitan un descanso adecuado para rejuvenecer y para la absorción de la energía generada por la práctica del yoga.