Bingo,
1) tienes razón, esto suena como una parálisis del sueño para mí.
2) es que no es dañino. en absoluto. no te lastimará de ninguna manera, y siempre, 100% de las veces, regresarás a un estado de vigilia perfectamente normal en cuestión de minutos.
En cuanto a por qué … lo que está sucediendo es que tu cerebro se está estancando en algún lugar entre el proceso de dormir y el despertar. 101: cuando sueñas, lo que sucede es que tu cerebro cierra los comandos que van del cerebro al cuerpo para evitar que representes tus sueños. de lo contrario, cada vez que saltas en un sueño saltas en la vida real y te despiertas. Cuando estás despertando, es el trabajo de tu cerebro (idealmente) apagar este mecanismo de parálisis de seguridad y te despiertas y todo vuelve a la normalidad. En cambio, el cerebro tarda un poco más de lo habitual y se confunde en algún punto del camino desde el sueño hasta la vigilia y, como resultado, terminas semi-despierto con algunos de los elementos del sueño que aún permanece.
Esto será difícil de creer, pero la mayoría de las veces, las voces que escuchas y las cosas que ves moviéndose a tu alrededor no existen . Tu cerebro todavía está parcialmente soñando y parcialmente despierto. Cuando abras los ojos y te sientas paralizado, intentarás hacer un sueño con lo que estás viendo. Y el resultado es que terminas completamente despierto y soñando al mismo tiempo.
Muchas personas que afirman haber visto fantasmas al despertar o dormir, y afirman haber sentido algún tipo de sobrenatural congelar su cuerpo en su lugar, en realidad experimentaron parálisis del sueño.
¿Por qué me olvido de las epifanías que obtengo justo antes de despertar del sueño?
Realmente lucho con despertarme en la mañana. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto?
La buena noticia es que es completamente inofensivo y está completamente influenciado por usted. La próxima vez que suceda, recuerda que no te dañará ni afectará de ninguna manera. Tranquilícese y recuerde que no hay nada malo en acostarse en su cama por 2-3 minutos extra. Cuando tus emociones no son negativas, el proceso se vuelve como las cosas que ves en las películas; se convierte en una experiencia alucinógena increíblemente satisfactoria. Estás teniendo la oportunidad de soñar mientras estás despierto. Relájese, siéntese y disfrute del viaje.
Nota: Si esto comienza repentinamente a suceder de manera regular, y nunca sucedió antes, y esto aparece junto con síntomas de excesiva somnolencia diurna, debe consultar a un especialista en sueño para obtener más información: estos son signos de un trastorno del sueño.
