La leche es una bebida horrible para la nutrición. Ha sido promocionado por información falsa. Ningún otro animal bebe leche de otra especie en la adultez. Solo porque los seres humanos puedan, no significa que debamos.
Cuando tomas leche estás consumiendo azúcares y hormonas. Estas hormonas pueden tener reacciones adversas en el cuerpo humano. Además, la leche también contiene mucha grasa. Beber demasiada leche puede engordar más cuando intentas desarrollar músculo. Será muy difícil una vez que decida recortar para el verano.
La mayor parte del calcio, las vitaminas y los minerales no se pueden absorber. Algunos iones necesitan un ambiente ácido.
Tenga en cuenta que no todo está digerido. Lo que no se absorbe lo usa nuestra flora intestinal. Algunos de los subproductos pueden ser tóxicos.
El suero de leche puede ser una proteína rápida y fácil de digerir y absorber. Pero hay mejores alternativas.
La caseína puede ser similar al suero de leche, pero, de nuevo, hay mejores alternativas.
¿Cómo los adultos digieren la leche?
¿Está bien alimentar con biberón sin azúcar?
¿Qué tipo de proteína beta-caseína (A2 o A1) existe en la leche orgánica Clover?
¿Debo tomar leche con el estómago vacío?
¿Se requieren alimentos proteínicos para perder peso? ¿Podemos beber leche de soja todos los días?
La proteína de huevo es el estándar de oro. Es mucho más densa y rica que la proteína de la leche. El huevo puede llenarte y hacerte sentir lleno por más tiempo. Los huevos pueden ser bajos en grasa. Recortar los abdominales y la cintura no será tan difícil en comparación con consumir una tonelada de leche.
Hay fuentes vegetales que pueden proporcionarle una buena cantidad de proteínas. El de quien mantenerse alejado es la soja.
La soya en el exterior parece ser una buena fuente de proteína. Los fitoestrógenos son el problema. Si quieres evitar los senos masculinos, entonces evita la soja.
