Es bueno, ya que acabas de terminar tu entrenamiento y tu cuerpo soltó agua para mantener la temperatura corporal tomando sorbos de agua durante los intervalos de entrenamiento siempre es mejor porque complementas los requisitos de agua.
antes o después de beber agua no te hará daño, pero si bebes una cantidad extrema en poco tiempo eso será peligroso. Puede hacer que el nivel bajo de sal o sodio en la sangre baje demasiado . Esa es una condición llamada hiponatremia, es muy grave y puede ser fatal.
y si su cuerpo carece de agua, sus músculos se cansan rápidamente y puede tener calambres musculares (generalmente en las piernas) al caminar o correr.
Ahora responda a usted pregunta agua simple sustancia no necesita ser digerida para absorción absorberá instantáneamente ahora agua que acaba de beber está en su sistema vascular sangre ahora la sangre llega a una parte del cerebro medio conocido como hipotálamo o centro de empuje en este caso y si tuviera Si bebes suficiente agua para cumplir con los requisitos de tu cuerpo, entonces el hipotálamo te dará una respuesta que es suficiente, ahora puedes dejar de beber agua.
No bebas demasiado, pero mantente hidratado
