¿Vale la pena renunciar al café?

A menos que uno sufra de intolerancia al café, ¿por qué renunciar a una sustancia natural con tantos beneficios comprobados respaldados por numerosos estudios grandes?

Escribí una gran cantidad de preguntas y respuestas sobre los beneficios para la salud y los inconvenientes del café. Lo puedes encontrar aquí.

Sí, por supuesto, hay muchas razones para eso; La cafeína contenida en el café aumenta las catecolaminas, sus hormonas del estrés. La respuesta al estrés provoca cortisol y aumenta la insulina. La insulina aumenta la inflamación y esto te hace sentir mal. El café sin filtrar posee la mayor cantidad de antioxidantes beneficiosos, pero también filtra la mayor cantidad de diterpenos en su sistema.

Personalmente, creo que el cuerpo nunca fue creado para obtener un impulso del café, sino de inventos humanos. No necesitas café para comenzar el día. Es un hábito y una adicción. ¿Sabía que obtiene energía del arroz o del pan? Un plátano puede darte energía.

El café puede dañar tu riñón. Vas a agregar un montón de azúcar en el café que conduce a la diabetes. El azúcar puede ganar peso.

Bebe té verde.