“Mejor” de qué manera? El té, el café y otras bebidas son más del 90% de agua, por lo que la pregunta tiene más que ver con las cosas adicionales. Muchas bebidas (bebidas deportivas, refrescos de cola, jugos de fruta) contienen una enorme cantidad de azúcar que no proporciona ningún beneficio real más que para hacer que la bebida sepa mejor. Los jugos contienen algunos nutrientes, pero la cantidad de estos suele ser bastante baja, especialmente teniendo en cuenta el tamaño de la porción y la proporción de calorías a nutrientes. El té y el café no se beben por razones nutricionales, en su mayor parte; se usan como fuente de cafeína, que generalmente tiene un efecto positivo en el sistema nervioso central. Pero como todo, es la cantidad lo que es importante. Demasiado no es bueno Otras formas de té (infusiones de hierbas, con mayor precisión) se pueden utilizar como fuente de otros nutrientes traza y productos químicos. Al igual que la cafeína, estos pueden proporcionar beneficios, pero se debe tener cuidado para garantizar la dosis adecuada. Los herbáceos no están regulados, y hay muchas compañías dispuestas a estafarlo.
Entonces, si el objetivo es simplemente hidratarse, entonces sí, el agua es mejor. Por cualquier otra razón, entonces no, no es así. En el mejor de los casos, simplemente no es peor.
