- La grasa se pierde principalmente a través de mejoras en la dieta, no de ejercicio. Tratar de perder grasa haciendo ejercicio solo es una tarea difícil de arar. El mejor y más fácil cambio es eliminar las bebidas dulces (incluida la dieta). Beba agua, té sin azúcar, café o un poco de jugo. Puedes endulzar con stevia o splenda si estás desesperado. Hábitos alimenticios para perder peso y una vida sana.
- Si buscas ejercicio para quemar grasa, debes practicar cardio. Cardio es cualquier cosa que aumenta tu ritmo cardíaco y lo mantiene activo. Puede ser cualquier ejercicio que desee. No saber las características específicas de su lesión en la espalda es difícil de aconsejar. Sin embargo, sugiero que pruebes una bicicleta estacionaria de estilo reclinado. Si no le duele la espalda, se pueden comprar en línea bastante barato. Tengo uno en mi sótano que usé cuando me lastimé la espalda. Está estacionado frente a mi televisor para poder ver un espectáculo mientras hago ejercicio.
Buena suerte
Mate
