Este es un estudio N = 1, querido corazón.
Solo tú puedes decirlo.
Probablemente llegará a un punto en el que más ejercicio aumente su ansiedad, porque no tiene tiempo suficiente para hacer las cosas que se deben hacer para aliviar su ansiedad. Pero solo tú puedes determinar cuánto, y qué intensidad, eso es.
En algún lugar de aquí hay una respuesta sobre alguien que intenta alejar la depresión. Necesitaba 8 horas al día y decidió que los medicamentos eran más fáciles porque simplemente no podía hacer ejercicio 8 horas al día y hacer lo que tenía que hacer para mantener su vida en otros frentes. YMMV.
