En algún momento, si haces algo por un tiempo, te acostumbras, entonces tienes que cambiarlo o no ganas nada al hacerlo. Digamos que corrió una milla todos los días a la misma velocidad. Las primeras dos veces serían difíciles, pero diez años más tarde sería una brisa y no estarías mejorando. Ahora bien, si corrieras una milla y luego la subieras a dos y la mantuvieras aumentando durante diez años, entonces te beneficiarías de ella. Tienes que sentirte desafiado para que ganes algo.
¿Puedes hacer demasiado de un solo ejercicio?
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