¿Debo comer un plátano 10 minutos antes de ir al gimnasio?

Depende de tu tipo de entrenamiento. Si vas a hacer pesas y cosas por el estilo, una banana te ayudaría. Para cardio, un estricto no. Pero siempre es mejor, (al menos en mi experiencia) entrenar con el estómago vacío. Porque

1. Te sentirás hambriento después del entrenamiento cuando puedas comer como un monstruo – Bueno para empacar masa.
2. No experimentará dolor en la parte superior del abdomen. Un problema que ocurre cuando entrenas con algo en tu estómago.

¡Feliz entrenamiento!