No
En realidad, realmente ayuda a que el músculo crezca a menos que no esté haciendo un rango completo de movimiento y utilizando todo su cuerpo, en lugar de usar sus bíceps.
Prefiero rizos pesados combinados con rizos livianos.
Por ejemplo, puede comenzar su ejercicio con un peso pesado como 15 kg y realizar 7-8 repeticiones, luego usar una pesa de 12 kg , hacer de 7 a 8 repeticiones , luego usar una dumbell de 10 o 7 kg y hacer de 7 a 8 repeticiones .
Descansa un poco y repítelo 2 veces más.
Espero que te ayude.
Mantenerse sano
