nuestro cuerpo está diseñado para dormir por la noche. Esto está regulado por el ritmo circadiano. La melatonina que nos ayuda a dormir solo se produce por la noche, cuando está oscuro, por eso es necesario tener un dormitorio oscuro por la noche para facilitar el buen sueño.
¿Nuestro cuerpo está diseñado para dormir por la noche y podríamos cambiarlo para dormir durante el día todos los días?
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