Perder peso y grasa no es ciencia de cohetes.
Hay cosas que debes entender como que tienes que comer limpio, tener un día programado como es debido. Coma más proteínas en sus comidas que no sean carbohidratos y grasas.
Hablando de perder grasa en el hombro y los senos. El ritmo es para trotar. Esto te reducirá de arriba a abajo, pero asegúrate de hacer algunos ejercicios de pecho superior e inferior para mantener la forma de tus senos.
