¿Estas seguro acerca de esto? He escuchado ese sentimiento expresado muchas veces, pero puedes probarlo tú mismo para ver si es cierto.
He notado en mi propio caso que beber café o té será seguido por la micción frecuente. Pero esas sustancias contienen muchos más compuestos que la cafeína, y la frecuencia urinaria aumentará más allá de lo que podría causar el contenido de agua.
Cuando tomo una pastilla de cafeína de 200 mg, no hay aumento en la frecuencia urinaria. Es mucho mejor que el café en viajes largos.
Si la cafeína tiene un efecto diurético, es pequeña comparada con las otras moléculas en bebidas típicamente cafeinadas.
En cuanto a por qué el café o el té tiene un efecto diurético, no lo sé, pero la cafeína parece ser un factor neutral.
