Dependiendo de sus objetivos y tipo de cuerpo, hay muchos suplementos sin cafeína que pueden mejorar su entrenamiento.
Si quieres algo suave que funcione más en la claridad mental y el enfoque, un suplemento de hierbas como el ginseng, la albahaca santa y la rodiola son excelentes opciones. Estos también mejoran la homeostasis en el cuerpo mediante la regulación de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal.
Para algo que funcione a un nivel metabólico, un suplemento como la L-carnitina puede ser beneficioso. La L-carnitina transferirá grasa a las mitocondrias como fuente de combustible, en lugar de usar glucosa. Esto no solo ayuda a quemar grasa, sino que también proporciona más combustible para el ejercicio de tipo de resistencia.
Si tiene una deficiencia de B12, notará un aumento en la energía complementando con ella. Esto se debe a que B12 está involucrado en la producción de glóbulos rojos. El oxígeno se lleva a través de todo el cuerpo por los glóbulos rojos, por lo tanto, afectando los niveles de energía.
Un buen suplemento de complejo B afectará al cuerpo de forma similar. Mejorará la capacidad de transporte de oxígeno en el cuerpo pero también aumentará el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo, haciendo que la glucosa esté más disponible.
Hay muchos suplementos y combinaciones que pueden mejorar su entrenamiento. Todo depende de las necesidades, las deficiencias y los objetivos de las personas.