De la misma manera, cómo comerías cualquier otra comida del sur de la India, a mano, servida sobre una hoja de plátano o una plancha de acero / plata. Si es joven con un páncreas saludable y si los músculos de su cuerpo pueden absorber todo el glucógeno de 6 comidas, disfrute de bocadillos del sur de la India como Idly, Dosa, Vada, Upma, Pongal, Sakkara Pongal, Rice, etc. 6 veces al día.
No sé tu edad y otro historial médico. Yo tampoco soy médico. Busque en Internet la respuesta a la insulina en 6 comidas al día contra 1-3 comidas al día. No es necesario tener varias comidas al día, ya que nuestro cuerpo puede almacenar glucógeno por un día completo. Si eres obeso o corres el riesgo de padecer diabetes por razones genéticas, comer 6 comidas al día solo aumentará el riesgo y aumentará el depósito de grasa.
