¿Cuáles son la dieta, los alimentos, los medicamentos o los métodos para reducir el nivel de DHT en la sangre?

Medicamentos recetados:

Si padece una afección médica relacionada con altos niveles de DHT, los medicamentos recetados son, de lejos, la forma más efectiva de reducir los niveles de esta hormona. Estos son:

  • Finasterida (reduce los niveles de DHT en alrededor del 70% [1])
  • Dutasterida (reduce los niveles de DHT en alrededor del 90% [2])

Puede obtener una receta de 1 mg de finasterida (Propecia) para la pérdida de cabello de patrón masculino de su médico.

Puede obtener una receta de 5 mg de finasterida (Proscar) y dutasterida (Avodart) para la hiperplasia prostática benigna.

Suplementos dietéticos:

  • Saw Palmetto
  • Aceite de semilla de calabaza

El jurado todavía está fuera (al menos en la comunidad médica) sobre cuán efectivos son estos. Pero ha habido ensayos médicos relativamente exitosos para ambos sobre la pérdida de cabello relacionada con DHT [3] [4].

Cambios en la dieta:

¡La mayoría de los médicos no le dirán esto, pero la dieta juega un papel en la calvicie de patrón masculino!

Los alimentos que elevan los niveles de azúcar en la sangre provocan que se libere más insulina. Las hormonas en el cuerpo están en equilibrio entre sí y los altos niveles de insulina conducen a niveles reducidos de globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) . SHBG se une a DHT, que impide que DHT se una a los folículos pilosos y cause pérdida de cabello.

Básicamente, más insulina -> menos SHBG -> más DHT disponible [5] .

Además, los alimentos ricos en ácidos grasos omega 6 poliinsaturados han demostrado ser efectivos inhibidores de la 5-alfa reductasa también [6] . La 5-alfa reductasa (5AR) es lo que convierte la testosterona en DHT (la hormona de la pérdida del cabello). Los siguientes alimentos reducen los alimentos 5-AR, y por lo tanto DHT, incluyen:

  • Nueces (nueces, anacardos, nueces, etc.)
  • Semillas (semillas de lino, semillas de cáñamo, semillas de calabaza, etc.)
  • Aceites vegetales (girasol, maíz, semilla de amapola, etc.)

Notas a pie de página

[1] ¿Finasteride o Dutasteride para la pérdida del cabello? – Tratamientos para la caída del cabello

[2] ¿Finasteride o Dutasteride para la pérdida del cabello? – Tratamientos para la caída del cabello

[3] Efecto del aceite de semilla de calabaza sobre el crecimiento del cabello en hombres con alopecia androgenética: un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo

[4] Efectos tisulares de la palma enana americana y la finasterida: uso de núcleos de biopsia para la cuantificación in situ de los andrógenos prostáticos.

[5] Insulina y pérdida de cabello: cómo la dieta causa alopecia androgenética – Tratamientos de pérdida de cabello superior

[6] Inhibición de la alfa 5 reductasa esteroide por ácidos grasos insaturados alifáticos específicos.