Plátanos!
¡Merece estar en la parte superior de la lista!
Porque contiene potasio y vitamina B6 que se necesitan para producir melatonina, la harmona que induce el sueño.
Otros alimentos incluyen ..
Leche caliente y yogur;
Fresa, papaya, piña,
sandía;
Pimientos, brócoli;
Maní, almendras, garbanzo.
Té verde.
Gracias:)
Supreme Content
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