Hablando asca lifelong runner / cyclist / swimmer / surfski paddler, si comenzara de nuevo en, digamos, los 19-20 años; Yo optaría por:
- Un monitor de ritmo cardíaco
- Algunas orientaciones de expertos sobre la prevención de lesiones
- Desarrollé un entrenamiento calelisténico que mantendría mi ritmo cardíaco entre el 85 y el 95 por ciento de (220-mi edad) durante 30 minutos, con el objetivo de trabajar hasta una hora.
- Música durante ese tiempo, porque, a largo plazo, la oleaje debe superar el dolor o un ser humano normal encontrará algo más que hacer.
Dijiste que … o … Pero me gustaría encontrar la forma de mezclar algo de carrera, solo porque correr se siente bien … YMMV …
Pero correr requiere espacio / distancia más un poco de clima.
Cuando / si obtienes esa rutina calelisténica perfeccionada para que el placer supere el dolor, tendrás la libertad de hacerlo en cualquier lugar / en cualquier momento y todo tu cuerpo estará “en forma”, no solo tu corazón, pulmones y piernas.
Personalmente, tengo mis dudas de que pueda llevarlo a cabo, pero lo daría de seis meses a un año … y luego, si no puedo hacerlo funcionar, volveré a algo que me haga sentir bien.
En el análisis final, la cosa sobre el placer de superar las reglas del dolor es para todos nosotros, excepto para unos pocos seleccionados.
