Si tienes las rodillas perfectas, son geniales para desarrollar músculos. Si no tiene rodillas perfectas, pueden aumentar el daño de la rodilla. El mayor problema que veo todos los días es que las personas con problemas de rótula tratan de hacer burpees, saltos de boxeo, sentadillas, press de piernas y otros ejercicios de rodilla doblada. Estos pueden ser muy dañinos para tus rodillas ya dañadas. El tratamiento de estas rótulas implica fortalecer los músculos sin dañar más las rótulas.
¿Los burpees son malos para tus rodillas?
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