Eres un adolescente y debes tener un estilo de vida activo.
Mantén tus horas de sueño entre 5-7 horas.
Intenta dormir antes de las 11 y despierta antes de las 6 de la mañana.
Mantente en forma, mantente fuerte
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¿Cómo es hacer ejercicio mientras se está privado de sueño?
¿En qué estado está tu cerebro mientras estás dormido o soñando?
¿Por qué un ruido fuerte nos despierta de un sueño profundo?
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Que tengas un buen día