Está bien, pero no es sostenible. Imagine comer “limpio” durante 5 o 6 días a la semana, y factorizar las comidas trampa en 1 día. Tiende a comer en exceso y comer en exceso, todo esto conduce a más y más angustia psicológica, con el paso del tiempo, estará engañando más a menudo.
La comida y la dieta tienen que ser sostenibles, y no encontrarás una persona que pueda apegarse a un plan de alimentación “limpia” por el resto de sus vidas. ¿Por qué no solo factoriza algunos de los alimentos que le gustan como el 20% de su dieta, más sostenible, mental o física? Más consistente y, por lo tanto, más progreso. Nunca he creído en “hacer trampa”, ningún alimento es malo, comer es lo malo. Gracias por A2A
