Hola amigos, quiero obtener las pautas para disminuir los hábitos de adicción a las drogas. Hay un lugar correcto y descubrirá numerosas sugerencias para alejarse de las drogas dañinas. Simplemente vaya a google y escriba “Tips4Sober”. Hay un gran volumen de ideas que serán muy beneficiosas para deshacerse de cualquier tipo de drogas dañinas. No estoy publicitando el sitio web de ninguna manera, quedé muy impresionado con la información que me proporcionaron y me gustaría que también se beneficiaran de ellos, absolutamente nada personal. Vamos a tu respuesta.
La investigación está dirigida a aquellos que quieren dejar el vicio y no puede
Dejar los cigarrillos es un desafío enorme y difícil para todos los consumidores.
Aquellas personas que quieren dejarlo para siempre pasan por un gran desafío a largo plazo.
En el camino difícil para erradicar esta adicción, existen diferentes técnicas y procedimientos.
Parece un dilema: ¿es mejor dejar de fumar de forma gradual o abrupta?
¿Existe tal adicción al sueño?
¿Es peor fumar un cigarrillo por semana o tomar una cerveza por semana durante 20 años?
¿Cuál es el principal punto de abstracción en dejar de fumar?
Una investigación científica reciente reveló la solución más eficiente para decir adiós al tabaco.
El estudio, orientado a quienes quieren dejar el vicio y no saben cómo hacerlo, demostró que
aquellos que decidieron terminar de inmediato su relación con el tabaquismo tuvieron mucho más éxito con su abstinencia .
La investigación fue realizada por la Universidad de Oxford, Inglaterra, y tuvo como objetivo conocer el estado y la capacidad de los voluntarios para mantener su abstinencia.
El progreso de 697 fumadores que querían dejar de fumar se analizó durante un largo período de tiempo.
Los individuos elegidos consumieron un promedio de 15 cigarrillos por día .
La premisa para todos los participantes fue que dentro de dos semanas, todos deberían dejar de fumar.
Más allá de los resultados, los científicos destacan el hecho de querer dejar de fumar
Los voluntarios se dividieron en dos: una parte tenía la tarea de terminar su consumo de inmediato, mientras que la otra tenía que hacerlo de forma gradual.
En el curso, los miembros del primer grupo recurrieron a parches de nicotina, goma de mascar, píldoras y otras terapias de reemplazo, mientras que la otra mitad fumaba normalmente hasta el último día.
Después del último día, ambos grupos recibieron parches y terapia de acción breve, junto con asesoramiento.
La investigación, publicada en Annals of Internal Medicine, se reanudó un mes después y reveló que
El 49% de los participantes que dejaron de fumar abruptamente no fumaron nuevamente un mes después del día en que tomaron la decisión , mientras que el resto alcanzó el 39.2%.
Los controles se reanudaron seis meses después y, aunque el porcentaje disminuyó, la tendencia siguió siendo la misma: el 22% de los que dejaron de fumar lograron evitar la recaída contra un 15.5% de éxito del otro grupo.
Nuestra recomendación es escoger un día y cortar definitivamente.
Los trabajadores de la salud deben ofrecer al paciente siempre el primer tratamiento de la abrupta renuncia, pero si esta no es la opción preferida, se puede considerar la renuncia gradual.
El hecho de querer dejar de fumar ya es un avance ” , dijo Nicola Lindson-Hawley , investigadora del Departamento de Ciencias de la Salud de Nuffield en Oxford y autora principal del estudio.
El investigador también dijo que las tasas son mucho más bajas cuando las personas intentan dejar de fumar sin ayuda y que, además del método elegido para llevar a cabo, la actitud personal también contribuye al éxito . ” Hay buena evidencia para el uso de terapia de reemplazo de nicotina, como parches y goma de mascar, son muy seguros, y Chantix (o vareniclina) ayuda a dejar de fumar”, aconsejó Lindson-Hawley.
